Minimalizm = Wolność

Minimalizm = Wolność

  Minimalizm cieszy się ostatnio dużą popularnością zwrówno w  literaturze, jaki i internetowej twórczości. Minimalistyczne podejście do życia jest alternatywą dla materialistycznego trybu życia, napędzanego przez nieustający konsumpcjonizm. Czy warto żyć minimalistycznie?   Życie pustelnika? Minimalizm to radość z odkrywania siebie i  sposób na szczęśliwsze oraz pełniejsze życie. Jest to uwolnienie się od palącej chęci …

Read More Read More

Jak zmienić swoje przekonania, czyli antywirus dla umysłu

Jak zmienić swoje przekonania, czyli antywirus dla umysłu

Umysł, podobnie jak komputer osobisty, narażony jest na zainfekowanie szkodliwymi „programami”, które spowalniają pracę całego systemu, utrudniając wykorzystanie jego pełnego potencjału. Nie uświadamiając sobie zagrożenia, nie  podjemujemy odpowiedniego działania. Po jakimś czasie skutki infekcji ujawniają się w postaci m.in: nieprzyjemnych emocji, depresji czy też poczucia niezadowolenia z życia.    Przekonania (programy) kształtują twoje postrzegania świata, …

Read More Read More

Spokojny umysł. Jak medytować?

Spokojny umysł. Jak medytować?

Ile czasu spędzasz w chwili teraźniejszej? Co mam na myśli, zadając to pytanie? Tu i teraz to stan umysłu, w którym jednostka jest w pełni świadoma otaczającej jej rzeczywistości. Z roli biernego uczestnika swojego życia przeistacza się w uważnego obserwatora swoich myśli, emocji, spostrzeżeń oraz doświadczeń. Tu i teraz pozwala na odnalezienie wewnętrznej harmonii ze …

Read More Read More

4 nawyki, które warto mieć

4 nawyki, które warto mieć

W tym krótkim wpisie przedstawię top 4 nawyków, które dodają wartość do mojego życia oraz wspierają mnie w rozwoju. Opowiem, dlaczego warto podjąć wysiłek i wprowadzić je w życie oraz jak to zrobić. Dlaczego o tym piszę? Chcę promować rzeczy, które pozytywnie wpływają na moje życie oraz dzielić się swoim doświadczeniem.    Medytacja Jest to …

Read More Read More

Skuteczna nauka, jak się uczyć

Skuteczna nauka, jak się uczyć

Skuteczna nauka jest jedną z tych umiejętności, której paradoksalnie nie uczy się w szkole.  Jest to umiejętność, która nie tylko oszczędzi Ci masę czasu, ale też da satysfakcję i zwiększy poczucie skuteczności. Uczymy się przez całe życie, dlatego warto wiedzieć jak robić to skutecznie… Ostatnio natknąłem się na ciekawy wykład byłego profesora koledżu Pierce w …

Read More Read More

Masz problemy z pamięcią? Wypróbuj tego…

Masz problemy z pamięcią? Wypróbuj tego…

Kiedyś sądziłem, że mam słabą pamięć. Tak było do czasu aż natrafiłem na coś, co ukazało mi jak bardzo się myliłem. Technika ta ukazała mi, że nasz mózg jest niesamowitym narzędziem, które odpowiednio wykorzystane może działać cuda. Wszyscy mamy doskonałą pamięć, rzecz w tym, że nie zawsze wykorzystujemy jej pełny potencjał. Pałac pamięci (Inaczej metoda …

Read More Read More